Il senso di sicurezzaImage: dan / FreeDigitalPhotos.netIl “senso di sicurezza” che devi sviluppare se desideri ottenere il massimo dalle tue sessioni di studio e dalle tue performance riguarda sia l’aspetto corporeosia quello mentale.Per quanto riguarda il corpo, identifico il senso di sicurezza con il grounding, ovvero con la sensazione di radicamento alla terra. Quanto ti sto [...]
La posizione da performanceOra analizza le tue risposte e cerca di capire in che modo e perché quel particolare “ingrediente” ha agito positivamente sul tuo stato psicofisico, contribuendo a migliorare la tua performance.Scoprirai che ognuno degli elementi che hai individuato contribuisce ad alimentare una o l’altra delle condizioni elencate qui sotto. Nel loro insieme esse rappresentano [...]
Ti sarà sicuramente capitato qualche volta di avere la sensazione di suonare al massimodelle tue possibilità. Le tue dita scorrono veloci sulla tastiera e il tuo fraseggio è libero, pieno di espressione e senso ritmico. Quasi per magia, tutto sembra funzionare con estrema facilità e naturalezza. Eppure… Il giorno dopo l’incantesimo è svanito: le [...]
Image: Stuart Miles / FreeDigitalPhotos.netQuando ti accingi a studiare qualunque cosa, è molto importante che tu metta a fuoco il tuo obiettivo in modo preciso. Acquisire una nuova competenza implica sempre il superamento di una difficoltà. Se vuoi ottimizzare il tuo tempo, devi essere in grado diindividuare e isolare le difficoltà.Se non riesci a eseguire un certo passaggio [...]